Přednášky plné informací, užitečné a jednoduché pohybové praxe především pro ženy ve spolupráci s Jiráskovým divadlem v Novém Bydžově a nebo online.
„KDYŹ SE TĚLO STÁVÁ DOMOVEM KDE JE TI DOBŘE“
Pohyb-IN-ky
Přednášky povedu zpravidla já: Jolana Novotná, pohybová specialistka, se zaměřením na funkční dech a pánevní dno, scelování diastázy, smysluplnou chůzi a záda v pohodě. Lektorka ve škole pánevního dna Renaty Sahani, absolventka švýcarského pedagogicko-pohybového konceptu Spiraldynamik® Basic LEHRGANG BASIC, lektorka Oxygen Advantage® - škola funkčního dechu Patricka McKeowna
- Na jednotlivé přednášky je potřeba se přihlásit. Zajímají vás uplynulá témata? Pořiďte si záznam.
Proběhlo:
7. 2. 2024 | 18:00 – 19:15| Rozdýchej pánevní dno - video záznam si pořídíte ZDE
6. 3. 2024 | 18:00 – 19:15 | Cvičení pánevního dna není pro všechny - video záznam si pořídíte: ZDE
2. 4. 2024 | 18:00 – 19:15 | Pánevní dno v každodennostech - video záznam: ZDE
......................
Nadcházející
9. 5. 2024 | 18:00 – 19:15 | Funkční dech pro ženy
Seznamte se se způsobem dýchání, který má vědecky podložené důkazy o tom, že náš běžný způsob dechu vede k onemocnění (vysokému krevnímu tlaku, ke kardiovaskulárním onemocněním, ke stresu a tím i k obtížím v pánevním dně). V roce 2008 byla udělena Nobelova cena za objev vzácné molekuly NO – oxid dusnatý, který si naše tělo dokáže tvořit samo a má nedozírný vliv na naše zdraví. Ale náš běžný způsob dechu ji vůbec nevyužívá. Přijďte se seznámit s touto jedinečnou možností, která váš dech změní na lék i pro pánevní dno. Přihlášení: ZDE
4. 9. 2024 | 18:00 – 19:15 – Přestaňte dýchat do břicha
Máte bolesti v krční, hrudní, bederní páteři? Máte rozestup břišní stěny – diastázu? Máte ochablé pánevní dno? Pak pokyn dýchat do břicha vám váš stav ještě zhorší. Přijďte a poznejte v čem je zakopaný pes a kam tedy dýchat.
2. 10. 2024 | 18:00 – 20:00 - Astma, alergie a dech v psychosomatických souvislostech
Světově známá psychosomatička Františka Janečková, vám vnese širší pohled na vaše obtíže.
4. 12. 2024 | 18:00 – 19:15 – Přestaňte svému pánevnímu dnu škodit
Snažíte se poctivě cvičit pánevní dno, dokonce jste změnily i používání svého těla v každodennostech, ale ještě stále jsou tu sporty, pohybové aktivity a další věci, které pánevnímu dnu škodí. Které to jsou? Přijďte, dozvíte se vše.
Buďte se mnou v živém kontaktu:
Sledujte můj YouTube a dejte ODEBÍRAT pravidelně vysílám a dělím se o rady, typy, návody i inspirace... ZDE
Přidejte se do FB skupiny: Pohybotéka | Smysluplná chůze | Pánevní dno | Břicho v celku | Dech ... ZDE
Jmenuji se Jolana Novotná – pohybová specialistka, zaměřuji se na DECH, funkční pánevní dno, scelování diastázy a chůzi. Kurz Smysluplné chůze propojuje všechny mé specializace, protože chůze je pro každého člověka nejuniverzálnější pohyb. Vytvořila jsem Pohybotéku, což je video knihovna všech mých online kurzů a lekcí pro zdraví celého těla. Jsem lektorka ve škole pánevního dna Renaty Sahani, absolventka švýcarského pedagogicko-pohybového konceptu Spiraldynamik® Basic LEHRGANG BASIC, lektorka dechové školy Oxygen Advantage®.
Jinak jsem obyčejná žena, která má nespočet talentů a zálib. Od zájmu o zdraví svého těla až po točení na hrnčířském kruhu, zahradničení, cestování. Nepovažuji se za sportovkyni, ale za milovnici funkčního pohybu. Žiju heslem „MÁM SE SKVĚLE VE SVÉM TĚLE“ a „Lépe cvičit než operovat".
Více o mě www.jolananovotna.cz, www.pohyboteka.cz - zde najdete i celou řadu dárků ZDARMA, vyzvedněte si je.