Dech má 2 fáze, nádechovou a výdechovou. Nádech umí uvolnit žebra, vytvořit nitrobřišní tlak, odlehčit hlavu i uvolnit bedra.
Seznamte se s nádechem ve svém hrudníku, uvědomte si přínosy, s čím vším v našem těle souvisí především ve fyzické rovině.
Nádech to je také vytvoření prostoru pro nasycení, přijímání, naplnění a to i v širším slova smyslu.
Prozkoumejte můj jedinečný kurz Smysluplné chůze: ZDE
