Pilates Jolana Novotná

Reference

Ráda bych Vám poděkovala za privátní lekce pilates, které jste mi dala. Díky Vám jsem si na prahu čtyřicítky uvědomila, že jsem většinu svého života špatně dýchala, nesprávně držela své tělo a hlavně i cvičení, která jsme doma praktikovala, se díky nesprávné technice naprosto minula účinkem a místo toho abych si cvičením prospívala, jsem si spíš ubližovala. Díky Vaší individuální péči jsem pochopila, jak mám své tělo používat a zpevňovat i zevnitř, na což v dnešní uspěchané době člověk vůbec nemyslí. Fungování jednotlivých částí svalstva a následně celku mi pro správné cvičení pomohlo názorně vidět – což umíte perfektně vysvětlit a ukázat. Děkuji Vám za to, jak jste mi po mé autonehodě a úrazu na lyžích zrehabilitovala mou tělesnou schránku a těším se, že v tom budeme od září zase pokračovat. - Vilma Raková
Desítky let jsem trpěla místy až krutými bolestmi hlavy a krční páteře, proto jsem průběžně využívala léčebnou péči rehabilitační kliniky; tam jsem se v roce 2008 jsem se poprvé podrobila cvičení na posílení tzv. hlubokého stabilizačního systému páteře, z něhož vychází také metoda pilates. Po ukončení léčby jsem hledala možnost, jak v tomto typu cvičení pod odborným vedením pokračovat. O cvičebním rehabilitačním programu pilates paní Jolany Novotné jsem se dozvěděla šťastnou náhodou od své známé fyzioterapeutky. S ohledem na výše řečené jsem do programu nastupovala již do určité míry poučená o principech a cílech této metody cvičení. Přístup paní Jolany však od první hodiny ve všech směrech mnohonásobně předčil má očekávání: paní Jolana především projevuje hluboké znalosti dané problematiky včetně anatomie a (pato)fyziologie struktur pohybového aparátu a své stále nové cvičební hodiny má pečlivě připraveny. Tyto znalosti systematicky uplatňuje při vedení všech cvičení, klientům vždy vysvětlí provedení cviku, jeho účinky a smysl. Samozřejmostí je kontrola správnosti provedení všech cviků u každého cvičence. Důležitou a sympatickou přidanou hodnotou je trvalé optimistické ladění, laskavost, přátelskost a takt v přístupu ke cvičencům. Čtyři roky jsem nadšenou klientkou Jolanina cvičebního projektu. Nejenže jsem se zcela zbavila chronických bolestí hlavy a krční páteře, zlepšila si držení těla a zvýšila rozsah kloubní pohyblivosti, každé cvičení (i to domácí, podle doporučení lektorky) mi navíc přináší pocit spokojenosti a dobrého zdraví. Paní Jolanku pokládám vedle svých nejbližších příbuzných a přátel za jednoho z nejdůležitějších lidí ve svém životě. P.S.: S mou přítelkyní Alenkou si pravidelně říkáme: „Teda tu Jolanu, tu nám poslalo samo nebe.“ - MUDr. K.B.
Protože dlouhodobě trpím bolestmi zad, hledala jsem nějaké účinné cvičení nebo rehabilitaci, které by mi pomohlo se těchto bolestí alespoň částečně zbavit. Vystřídala jsem několik rehabilitačních zařízení, ale myslím, že nejvíce mi pomohlo cvičení pilates u paní Jolany Novotné. Líbí se mi individuální přístup cvičitelky ke klientům, který zaručuje přesné a správné provedení jednotlivých cviků. K paní Jolaně chodím dva roky a za tu dobu se mi zlepšilo držení těla , během dne si uvědomuji, který pohyb dělám chybně a do určité míry ho dovedu korigovat. Pokud mě bolí některá část těla, cvičitelka mi doporučí cviky ke zmírnění bolestí. Moc se těším na další lekce. - Ing. Alena Chejnovská
Na cvičení pilates k paní Novotné chodím pravidelně jedenkrát týdně několik let. Cvičení má pro mě při mém vysokém pracovním vytížení a sedavém zaměstnání nesmírný význam. Cvičení je dle mého názoru spíše rehabilitační, paní Novotná má všechny hodiny připravené tak, že se postupně věnuje jednotlivým částem těla a neustále kontroluje správnost provádění cviku, protože jen tak má cvik správný účinek. Toto cvičení se na rozdíl od aerobiku, zumby a jiných opravu nedá dělat doma u televize. Z hodin navíc odcházím nabitá energií. Doporučila bych ho z vlastní zkušenosti všem ženám po gynekologické operaci jako důležitou součást rekonvalescence, kdy pomůže organizmus vnitřně posílit a zpevnit. Navíc je to cvičení pro udržení kondice, prevenci inkontinence a především pro radost ze sebe a ze života! - Ing. Marcela Česáková, MPA
Začátek podzimu není moje nejoblíbenější období. Krátí se dny, sluníčko je už vzácnější, ochlazuje se a je třeba hrabat listí. Ale 10.září se začne cvičit Pilates a to pro mě znamená, že: uvolním zatuhlou krční páteř, protáhnu rozbolavělé rameno, procvičím zlenivělé kyčelní klouby a bederní páteř se při práci na zahradě přestane bolestivě připomínat. Po několika lekcích se mi bude zdát, že jsem povyrostla alespoň o dva centimetry a moje stabilita při stoji na jedné noze se výrazně zlepšila, natož pak při stoji na nohách obou. Těším se také na příjemnou atmosféru, kterou Jolana Novotná umí při svých hodinách vytvořit, a oceňuji její odborné a milé zacházení s mojí tělesnou schránkou. - Mgr. Anna Lauterbachová
Na Pilates chodím už řadu let a oceňuji na měm to, že člověk zrelaxuje celé tělo a procvičí i svaly o kterých netušil, že je má:). Je fajn, že s tímto cvičením může člověk začít kdykoli, bez rozdílu věku, podobně jako moje mamka, která nikdy předtím nechodila cvičit. Každý si může přizpůsobit cviky dle své pohybové zdatnosti za pomoci individuálního přístupu naší svělé lektorky. - Pavla Šedivá
Je mi 45 let a cvičím pilates s Jolanou asi 5 let. Od mládí mám značné vady páteře a toto cvičení mi velmi pomohlo od velkých bolestí páteře, které mě trápily zvláště v bederní oblasti. Naučila jsem se správně dýchat a během dne si více dávám pozor na správné držení těla. Cvičení mě velmi baví a hodně mi pomáhá i po psychické stránce, ze cvičení jdu vždy s úsměrem a to i na duši. K pilatesu se přidalo i Bosu, které je velmi zajímavé, zdá se mi více intenzivní. Na cvičení se vždy velmi těším a jsou-li pauzy již se nemohu další lekce dočkat. - Lenka Taichmanová
Chci Vám moc poděkovat, že tak dobře vedete kurzy pilates a hlavně, že jste mě přesvědčila, ať je s Vámi zkusím. Jak víte, mám několik let velké potíže s krční páteří. Za pár měsíců pod Vaším vedením, jsem značně snížila léky proti bolesti, spíš by se dalo říct, že je nepotřebuji. Přiznávám, nevěřila jsem, že by k tomu mohlo dojít, protože jsem vyzkoušela kde - co. Přesně se potvrdila Vaše slova, že se nejdřív můj stav pravděpodobně zhorší, ať vydržím! Vydržela jsem i když už jsem byla rozhodnutá, že to vzdám:-) Ještě, že jsem to neudělala. Cítím se celkově líp a nikdy by mě anticvičence nenapadlo, že budu pravidelně cvičit a ještě se na to budu těšit. Na závěr Vám dávám jedničku z hvězdičkou za to, jak nám vše vysvětlujete, opravujete nám každou chybičku a dohlížíte, abychom si zbytečně neubližovaly. Jen mě mrzí, že o prázdninách taky trošku necvičíme, ale o to víc se už těším na září:-) - Jana Trutnovská
K paní Jolaně Novotné jsem začala chodit do hodin cvičení Pilates před sedmi (!) lety. Řadím se tedy mezi "služebně nejstarší" cvičenky a kdyby se mi v hodinách nelíbilo, určitě bych docházet do cvičení tolik let nevydržela. Jenže to tam je fajn, vládne tam pohoda a přátelské prostředí, setkávají se tam při cvičení dlouholeté přítelkyně i vytvářejí nové kamarádské vztahy, ale to je spíše už jen něco navíc k tomu hlavnímu, proč tam všichni chodíme, a tím je cvičení pod pečlivým dohledem Jolany Novotné. Jolana má lekce vždy velmi pečlivě připravené, každý cvik nejdříve důkladně vysvětlí a předvede a potom prochází mezi cvičícími, kontroluje provedení cviků a případné nedostatky okamžitě přispěchá vyřešit s každou cvičenkou individuálně. Při tom všem je laskavá a trpělivá. Takže není divu, že se jí práce daří a já osobně jsem velmi spokojená s tím, jak mi pravidelné cvičení Pilates pod jejím dohledem pomohlo od permanentních bolestí ramene a zápěstí a zatuhlých šíjových svalů. Cvičení mi zlepšilo i koordinaci svalů a držení rovnováhy, zvýšilo sebedůvěru. Všechno to jsou věci, které na mě nejsou sice vidět, ale jak říká Antoino de Saint-Exupéry v Malém princi - to nejdůležitější v životě je lidským očím neviditelné. Za to, že se cvičením Pilates pod vedením paní Novotné zpomalilo (trochu J) chátrání mé tělesné schránky, jsem jí poslala děkovnou SMS po několika prvních týdnech cvičení, kdy jsem zaregistrovala, že člověk může spát celou noc, aniž by se několikrát vzbudil bolestí. A v duchu jsem jí pak děkovala ještě mnohokrát, tak jak jsem postupně zaznamenávala další pokroky.Tento druh cvičení možná nebude příliš vyhovovat lidem hodně dynamickým, výbušným, ale zřejmě ho ocení zejména lidé přemýšliví, trpěliví, ale hlavně všichni ti, kteří se chtějí cítit lépe! - Ladislava Hladíková
Do kurzu chodím, protože mi pomáhá. Po určité době mě přestala bolet záda, umím si určitými cviky odpomoci od bolesti (např. po práci na zahradě J). O některých svalech jsem předtím vůbec nevěděla, že je mám. Cvičení někdy bolí víc, někdy míň, ale jsem přesvědčena, že toto – já tomu říkám zdravotní pilates – je nesmírně účinné. A taky jsem se naučila – alespoň částečně – jak pracovat při cvičení s dechem. Můžu jednoznačně doporučit. - Zdeňka Kubátová
Cvičení mi určitě pomohlo, tělo se protáhne, zpevní a zároveň neužene, což je příjemné i po stránce psychické. Přijde se na jiné myšlenky. I když někdy toho má člověk plné zuby, tak se na cvičení těším. Je to také o Vašem kladném přístupu k nám. Jenom mi to nedělá dobře, když byla ta horka, to ale už je zase asi věkem. - Ilona Lemberková
Než jsem začala pravidelně navštěvovat hodiny rehabilitačního pilates, občas mě při delší chůzi bolela bederní část zad, pravidelně jsem trpěla bolestmi hlavy od krční páteře a sedavé zaměstnání mé kráse také nepřidalo (svaly ochablé, na krku se tvoří nepěkný tzv. úřednický hrb). Cvičila jsem aerobic, občas plavala, myslela jsem si, že moje tělo má nějaké svaly - omyl. Zázrak nenastal okamžitě, ale pilates mi dal následující: jak se správně ráno nastavit, jak prodýchat, co udělat na uvolnění, začala jsem "poznávat" jaké všechny svaly má moje tělo a jak vzájemně působí a spolupracují, bolesti hlavy mám teď minimálně a "bederka" mě netrápí. Nemohu si vynachválit individuální přístup = při cvičení lektorka obejde každého účastníka opraví, správně "nastaví" a s úsměvem pochválí. Při cvičení panuje milá, přátelská atmosféra. Jen by se mohlo častěji cvičit v leže. - Lenka Stříteská
Cvičit Pilates jsem začala spíš ze zvědavosti, ale chytlo mě to a líbí se mi to. Celkově mám sport ráda, chodím cvičit aerobic, trampolínky, ráda jezdím na kole, bruslích, lyžích, ale protože mám sedavé zaměstnání tak se samozřejmě ozývají bolesti zad, jak bederní tak i krční a proto jsem začala cvičit i pilates a při pravidelném cvičení mám od bolestí pokoj. Líbí se mi hodiny s Jolanou, kromě cvičení jsou i zábavné a humorné. Po každém cvičení si připadám protáhlá, jako kdyby se mi prodloužila celá postava a celkově taková lehká, uvolněná. Taky mi přijde, že chodím víc vzpřímeně, žádná nahrbená záda. Takže už se těším na další cvičení, moc děkuji. - Martina Barešová
Paní Jolano, vaše hodiny - já jsem absolutně spokojená. Co mi přinesly? Určitě to, že úplně jinak stojím a chodím - tedy pokud si to uvědomím, ale to se děje čím dál častěji, i když ne stále a to mě štve. A taky jsem se naučila znát své tělo, což je v mém věku dost zajímavé a určitě se k tomu svému tělíčku chovám jinak než dřív (asi ohleduplněji). No, ale stále ještě mám co poznávat a zdokonalovat a stále se u vás ještě něčemu novému můžu naučit a určitě naučím. Jinak je to s vámi taky o pohodě a dobré náladě. - Marta Poláková
Přestaly mě bolet záda, srovnala se mi postava, je to prostě super. - Blahoslav Vávra
S Jolanou jsem řešil individuálně problémy s koleny, které vznikly pravděpodobně v důsledku přetížení při náročných sportech na klouby, jako je squash a badminton. Jolana mi vysvětlila, čím vzniklo nadměrné zatížení pravého kolene, s kterým jsem měl následně problém a jaké posilující cviky mi pomohou. Následná instruktáž a individuální kontrola správnosti prováděných cviků mi pomohla se opět vrátit k těmto náročnějším sportům, za cenu pravidelného ranního cvičení, které je však celkově k dobru. Mohu vřele doporučit individuální tréningy a konzultace Pilates Clinic, zejména ve chvíli, kdy cítíte, že s vaším tělem není vše v pořádku a nechcete to nechat dojít do krajnosti, kterou je zapotřebí následně řešit po doktorech. - Ing. Lukáš Křovák
Cvičení Pilates je z mého hlediska zdravotní sestry velmi smysluplné. Cvičím od dětství takže nabídka nového stylu pohybu mě oslovila a jsem ráda že v Novém Bydžově lze provozovat moderní trendy cvičení. Co mi cvičení dalo? Zbavilo mě bolestí krční páteře a navodilo příjemný pocit v celém těle, což je fajn. Myslím si, že každá z nás by mohla přijít do příjemného prostředí a udělat něco málo pro sebe. Jo a abych nezapomněla je tam super parta a legrace. - Lída Kulichová
Na Pilates chodím pravidelně již pět let. Musím po pravdě říct, že mi cvičení velmi pomohlo. Od sedavého zaměstnání jsem měla problémy s krční páteří, často mě bolela hlava. Proti bolestem hlavy jsem užívala léky. Pravidelným cvičením se problémy úplně vytratily. Žádné léky brát nemusím, hlava prostě nebolí. Na Pilates nedám dopustit. Doporučuji ho všem, kteří mají podobné problémy. - Marie Surová
Je to to nejlepší co můžu pro své tělo udělat. Pravidelně cvičím už tři roky a přestala mě bolet krční páteř, která mě již bolela permanentně. Oceňuji profesionální přístup. - Martina Schejbalová
Cvičení Pilates mi moc pomohlo proti bolestem zad. Šla jsem do toho na doporučení svého maséra a mohu to jedině doporučit. Po cvičení Pilates se cítím mnohem lépe, vždy odcházím dokonale protažená a uvolněná a to i psychicky. Během dne se více hlídám v držení těla a zároveň si uvědomuji, že mě méně bolí bederní páteř i šíje. Je to hlavně zásluhou cvičitelky, která dokáže hodinu uzpůsobit našim individuálním potřebám i poradit, jak využívat cvičení při každodenních činnostech. Takže jí patří největší dík! - Ing. Veronika Špačková
Do toho cvičení jsem se skoro zamilovala. Je to TICHÉ, klidné, pomalé cvičení (na rozdíl od aerobiku). Přitom není náročné jen fyzicky, ale i duševně. Člověk musí stále přemýšlet a kontrolovat svoje tělo a pohyby - to se mi na tom velice líbí. Výborná věc, že nás je málo a můžeš se každému věnovat a opravovat chyby, protože některé cviky, pohyby a dýchání jsou ze začátku nepřirozené. Asi je to tím, že je člověk dlouho dělá špatně. Zažila jsem Pilates jinde, ale měla jsem pocit, že ten efekt není takový, jaký by měl být, že ty cviky neprovádím dobře a ještě k tomu správně dýchat! Sice už jsem dlouho necvičila, ale něco si ještě pamatuju - stát na obou nohou, neohýbat se s napnutýma nohama, stát na celém, chodidle, hlídat si držení zad a břicha. Dýchání do břicha a rolování zvládnu, to cvičím každý den. To, že jsem se na každé cvičení těšila, znamená, že jsem s ním opravdu spokojená. - Jana Pavlíková
Na hodinách se mi líbí, že každému se lektorka věnuje osobně a neodejde pokud cvičení není zacvičeno tak jak má být. Pokud se nám nedaří zacvičit vše dobře v danou hodinu, zopakujeme ještě na následující, tak abychom to dostali "pod kůži". Hodina je pokaždé jinak náročná, ale zvládne ji určitě každý. Jak člověk mladý, tak i starší. Posílí a zpevní se veškeré svalstvo. Kdo má problémy s páteří jako já, tak mohu jen doporučit. Mám lepší držení těla, lépe se pohybuji. Netrpím bolestmi zad jako dříve, vše se upravilo. Ale jako ve všem, to chce pravidelnost. Hodina je doplněna relaxační hudbou, při které se opravdu dobře cvičí. Někdy se mi nechce jít cvičit, ale pokaždé jsem ráda, že jsem se přinutila jít, protože z hodiny odcházím vždy nabitá energií. A pokaždé si tam užijeme i legraci. Takže opravdu mohu jen a jen chválit. - Petra Matušíková
Vyzkoušela jsem více druhů cvičení, ale Pilates mne nejvíce zaujal. Tato forma pohybu mně vyhovuje. Mám ráda "komorní" cvičení a tichou doprovodnou hudbu. Velmi jsem ocenila přípravné hodiny - kdy se nám všem Jolana plně věnovala a upozorňovala na chyby, které při cvičení děláme. Vzhledem k tomu že se hodně hrbím, cvičením jsem si výrazně zlepšila přímé držení těla a zmírnily se problémy se zády. - Anna Marounková
Cvičením Pilates v kurzu Jolany jsem se přesvědčila, že člověk má v těle daleko víc svalů a svalových partií, než si obvykle uvědomujeme. S překvapením jsem postupně zjistila, že se tyto „objevené“ svaly dají zapojovat a posilovat. Naučila jsem se i v běžném životě uvědomovat, zda stojím či sedím zdravě a případně se srovnat. Za to Ti, Jolanko, děkuji. - Mgr. Helena Gaudlová
Pilates mi nedalo zázračné hubnutí, ani ho neslibovalo. Dalo mi to, že z každé hodiny odcházím uvolněná, pružnější, s hlavou vyčištěnou od běžných starostí, s protaženými a rozhýbanými svaly, o kterých jsem neměla vůbec tušení, že je máme. Prostě taková nějaká šťastnější. To není málo. - Lidmila Vávrová
S Jolanou příležitostně spolupracuji na individuálních hodinách Pilates Clinic (je škoda, že nebydlím blíž, protože bych ráda na její hodiny chodila pravidelně). Jako trenérky si jí cením hlavně pro její individuální přístup k tělu každého z nás. Mé nedostatky a přetížení různých tělesných partií odhadla hned. Během pár individuálních hodin jsem se naučila jednak různé jednoduché posilující cviky, které můžu v řadě případů dělat kdekoli a jednak lépe vnímat svoje tělo. Při tréninku navíc dává věci do širších souvislostí, což mi pomáhá lépe chápat, jaké držení těla mi prospívá a naopak. Nebo jak se „postavit“ k běžným denním činnostem a zároveň se „nedevastovat“. (A samozřejmě cvičení je i o mě – jak budu sama pravidelně cvičit, jak sama naložím s tím, co jsem se naučila a jak to v běžném životě využiji :)) - Ing. Klára Vichová
Když jsem se v srpnu před 4 roky rozhodovala, kam budu po prázdninách chodit cvičit, mým kritériem nebylo "potit se a hubnout", ale zmírnit bolesti krční a bederní páteře. Vyzkoušela jsem Pilates a mohu jen doporučit. Uvědomila jsem si důležitost souhry dýchání a pohybu, zlepšila držení těla, bolesti páteře jsou mírnější a méně časté, umím se jim i aktivně bránit. Po každé lekci se cítím lépe nejen fyzicky, ale i psychicky. Člověk alespoň na chvíli zpomalí, protáhne se... Velikou výhodou je, že po osvojení si základních zásad Pilates můžete cvičit sami a nepotřebujete tělocvičnu ani žádné náročné pomůcky.Stačí vaše hlava a tělo. Samozřejmě je nutné cvičit správně. Kvalitní lektorkou na Bydžovsku je zcela nepochybně Jolana Novotná. Takže tímto děkuji a těším se na další cvičení. - MUDr. Ilona Prokopová
Na Pilates cvičitelky Jolany Novotné docházím již asi 4 roky a docházím velmi ráda. Nejen, že jde o příjemně strávený čas, který si jako velmi zaměstnaná žena pro sebe udělám, ale především mi toto cvičení velmi pomáhá. Již mnoho let mám problémy s páteří a klouby a po letech cvičení aerobiku a podobných temperamentních aktivit jsem byla nucena hledat jiný druh pohybu, který by mi pomáhal udržovat fyzickou kondici,ale zároveň byl vhodně zvolený i pro mé zdravotní problémy. Pilates je to pravé. Velmi mě potěšilo i doporučení význačného rehabilitačního lékaře MUDr. Poppera Eduarda, který mi nejen tento druh sportu doporučil, ale konkrétně se zmiňoval i o výborné cvičitelce, kterou doporučil. To, že jmenoval Jolanu Novotnou, ke které jsem již chodila, mě samozřejmě velmi potěšilo. Je to jistá známka odborné kvality! Cvičení mi pomáhá od bolesti páteře, což je skvělé. Na konci prázdnin, o kterých se necvičí, se už záda ozývají a tak se velmi těším na další lekce....a na příjemné chvíle bez bolesti zad. - Mgr. Monika Bourová
Problémy se zády mě provázejí již od dětství - skolióza a různé syndromy. Poctivě jsem obcházela lékaře a rehabilitace, brala léky (někdy byly i infúze), upravila jsem váhu, cvičila, chodila na masáže. Bolesti se vsak přesto stupňovaly, nebyla jsem schopna normálně fungovat. Jednou se můj masér (Tomáš H.) zmínil, že chodí na nějaké super cvičení, a že by bylo dobré i na moje problémy. Tak jsem to zkusila, a nyní k paní Novotné na lekce Pilates chodím již dva roky. Postupně jsem přestala užívat léky a záda již téměř ani nebolí. Při cvičeni nejvíce oceňuji individuální přístup, pestrost lekcí (na každé hodině jiná sestava cviků) a příjemnou atmosféru. - Hana Dolejší
Jmenuji se Petr Macl, nar. 1961. Na cvičení chodím asi půl roku, důvodem je zhoršování mého zdravotního stavu, který souvisí s vyhřezlou plotýnkou L4,L5, zhruba v bedrech. Začala mě trnout už i druhá noha a tak z vyděšení před invaliditou jsem se začal konečně v 50 ti letech zajímat o možnou nápravu, nebo alespoň nezhoršováním. Byl jsem v šoku, když po cvičení jsem začal vnímat změny k lepšímu, dnes mě druhá noha přestala trnout, cítím se po cvičení jako nově narozený, prostě překvapení, že tak málo stačí!!! Navíc paní cvičitelka je naprosto andělská bytost. Bez nadsázky tvrdím, že cvičení Pilates s paní Jolanou Novotnou je něco jako další div světa. Jsem neskutečně rád, že jsem v jejím kurzu. Bůh chraň Pilates a Jolanu Novotnou a žehnej jí! - Petr Macl
Na Pilates jsem začala docházet k Jolaně v září 2012 a zjistila jsem, že je to cvičení přesně pro mě. Mám ráda i dynamičtější aktivity - bruslení na kolečkových bruslích, lyžování, běžky, nordic walking, jízdu na kole, ale jsem přesvědčena, že to bez správného zapojování svalů a následného protažení nejde. Občas mě bolí v bederní páteři a Pilates působí jako balzám. Také mě to baví, protože Jolana je žena na svém místě, perfektně věci rozumí, dobře to vysvětlí a zdůvodní. Není nad to, když si cvičení na sobě člověk vyzkouší a ví, co a proč má cítit, když správně aktivuje svaly. Pilates pomáhá nejen mému tělu, ale také obohatilo můj rejstřík cviků, které předávám svým pacientům. Myslím si, že hodně fyzioterapeutů by se od Jolany mohlo učit. - Hana Lucká, rehabilitační sestra
Pracuji jako rehabilitační lékařka. Ve své práci jsem se naučila, že i malá nepatrná věc může něco významně změnit, že když se člověk denně nebude o sebe starat a krátce se věnovat kromě jiných svých starosí i sám sobě, dříve nebo později se to projeví na jeho zdravotním stavu. Taky jsem se naučila, že když chce člověk něco zlepšit, potřebuje na to motivaci, čas, trpělivost a dobré vedení. To vše nabízí cvičení Pilates s pani Novotnou. Své práci výborně rozumí, dokáže poznatky o těle a jeho fungování (např. jak správně dýchat, jak funguje ploska nohy, proč je důležité pánevní dno a jak ho zapojit, proč je potřeba cvik provést kvalitně...) jednoduchým způsobem všem vysvětlit, během hodin kontroluje jak cviky provádíme, opravuje naše chyby, povzbuzuje nás. Cvičíme při hudbě, pomalu, na hodinách je příjemná atmosféra. Svůj význam má i to, že kurzy jsou vedeny právě formou uzavřených kurzů. Myslím si, že cvičení Pilates je vhodná metoda cvičení jednak z preventivního hlediska, ale taky i jako metoda léčební, která v kombinaci s jinými rhb technikami a fyzikálními metodami, může pomoci při hledání řešení zdravotních obtíží. - MUDr. Marta Purdiaková
Jolana patří k jedněm z mých první žáků v oboru Pilates metody, kterou jsem začal školit nejprve v roce 2004 a pak upraveně o zdravotní hlediska v roce 2007. Jolanu jsem znal již dříve z mnoha fitness vzdělávacích programů, kterých jsme se účastnili nebo jsem i později přednášel. Po celou dobu, co znám Jolanu ji bedlivě sleduji, jak postupuje ve své kariéře vzestupně nejen v oblasti svých vědomostí, ale především v aplikaci do běžné instruktorské praxe. Jako jedna z prvních si taktéž dokončila a úspěšně složila zkoušku z Pilates. Jsem velice hrdý na moji kolegyni, která je velice úspěšná ve své práci, která ji baví. A těším se vždy na další setkání na školeních či inspiracích a kongresových dní, kde se mnou erudovaně diskutuje. - Mgr. Daniel Müller, ředitel Centra funkčního pohybu