Pilates Jolana Novotná

Cvičení pro mě

V tomto kurzu využívám techniky Pilates tak trochu jinak - Feldenkraisovu metodu a metodu 3x3 Renaty Sahani Skálové a další osvojené techniky pro vnímání těla jako celku. Přes vědomí svalů se spojujeme se svým energetickým tělem.

Pomocí jednoduchých cvičení si uvědomíte mnohem lépe, jak vaše tělo funguje a jaké máte pohybové stereotypy. Objevíte hluboké svaly ve vaše těle, naučíte se s nimi komunikovat, aktivovat a cítit. Pochopíte jejich možnosti, jejich sílu, zažijete jejich podporu a ucítíte jak na tom vaše vnitřní tělo je.

Každé tělo je jiné, každý potřebuje jiné navedení k tomu, aby jeho hluboké svaly ožily a pomáhaly. Učím to, co mám už téměř 30 letou praxí vyzkoušeno a i na sobě zažito. Díky tomu se bude cítit lépe se svým tělem. Mým cílem je, naučit lidi svému tělo rozumět tak, aby chodily cvičit, pokud je to baví a ne proto, že musí.

"Jak pevné máte základy, tak stabilní je váš dům - vaše tělo."

Cvičení pro mě - Nový Bydžov a Hradec Králové

Něčemu nerozumíte? Ráda Vám vše vysvětlím osobně skrze email.